Kondisi sekarang terasa akrab bagi kita yang tinggal di kota, terutama kota besar. Kondisi seperti ini tidak jarang membuat kita stres. Banyak yang harus dikerjakan sementara waktu terbatas. Akhirnya kita berusaha untuk melakukan beberapa hal sekaligus dalam waktu yang bersamaan. Memperhatikan terbelah-belah sulit fokus, dan biasanya karena terburu-buru, sehingga cenderung seadanya sehingga hasil tidak maksimal. agar lebih efisien kita bisa melakukan Monotasking
Apa itu Monotasking?
Monotasking adalah tindakan hanya melakukan satu tugas atau aktifitas saja dengan perhatian penuh dalam satu waktu.
Tujuannya agar bisa mengerjakan segala sesuatunya lebih efektif (Cambridge dictionary). Banyak manfaat yang bisa kita rasakan. Saat kita membiasakan diri untuk melakukan satu hal dalam satu waktu dengan perhatian yang penuh, kita kembali menguatkan kemampuan konsentrasi.
Monotasking juga tepat bagi kita yang ingin menumbuhkan disiplin diri, sehingga kita tidak mudah terganggu. Walaupun teknologi yang kita gunakan sehari-hari melalui smartphone sangat memudahkan hidup, nyatanya juga bisa menjadi sumber distraksi yang paling besar. Dengan monotasking, kita bisa menghemat waktu menjadi efisien. Ketika kita fokus sepenuhnya dengan apa yang sedang di kerjakan saat itu, biasanya pekerjaan tersebut akan lebih cepat selesai. Fokus yang tajam membuat kita menjadi lebih detail dalam mengerjakan sesuatu, sehingga bisa menghindari kesalahan-kesalahan yang tak penting.
Langkah-langkah melakukan monotasking
- Jadwalkan kegiatan atau tugas dan alokasikan waktu dengan jelas
- Kurangi hal yang mengganggu konsentrasi
- Jadikan waktu istirahat berkualitas
yuk mulailah hari dengan satu kalimat yaitu “Kerjakan semuanya satu per satu.” – tugas tunggal.
